Kendinizle Yüzleşin: Kendinizi düşünmek, toksik bir ilişkiden kurtulmanın ilk adımıdır. Hangi duyguları hissettiğinizi, bu ilişkinin size ne kattığını ve neler aldığını değerlendirin. Kendinize bir gözlemci gibi davranın. Duygularınızı yazın, böylece onları somut hale getirerek daha net bir şekilde görebilirsiniz. Düşüncelerinizin büyüsü, onları kağıda döktüğünüzde ortaya çıkabilir. Sınırlar Koyun: Her birey, kişisel sınırlarına sahip olmalıdır. Toksik […]
